أوقات مقتطعة

كم الضغوط الذى يحاوطنا كل يوم يزداد ,مابين عبء العمل أو الدراسة ,البيت ,الزوج والأطفال ,الحياة الإجتماعية ,التغيرات المحيطة بنا ,كل شئ يتراكم فجأءة أمامنا فنجدنا غير قادرين نهائيا على العطاء ,بل نكون فى ذروة التخبط وعدم وضوح الرؤية ,يؤثر على قرارتنا حالتنا المزاجية المتقلبة ,فنجدنا غير قادرين حتى على التفكير فيما يخص حياتنا بشكل جيد ,لكن هناك دائما وقت مقتطع ولو بسيط كل فترة ,وقت تقضيه مع نفسك ولنفسك كي تعيدى إستكمال الحياة بشكل أفضل 

من الأشياء المجربة الواقعية :

*استيقظى مبكرا قبل موعد صغيرك أو موعد نزولك للعمل ,استرخى مع كوب من القهوة السريعة او الشاى .

*اذهبى لمكان تفضليه واكتبى تفاصيل اليوم فى مفكرتك الخاصة .

*قابلى الأصدقاء القدامى ..

*اصنعى حلوي تفضلينها فى البيت وبنفسك .

*كتاب جديد وأوراق ملونة واستمتعى بالقراءة والكتابة ..

أشياء بسيطة يمكنك فعلها ستجدد لكِ نشاط وحيويتك ..وتعيد لكِ جزء من التوازن المفقود مع تتابع أحداث الحياة بصورة سريعة للغاية ..